行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为核心，结合茂名滨海风光与人文历史，每日车程控制在1.5小时内，餐食以清淡粤菜为主，景点均配备无障碍设施。
第一天：海洋轻语·放鸡岛生态漫游
- 上午：抵达茂名，入住放鸡岛度假村（选择低层海景房），沿环岛木栈道缓行观海，参观珊瑚礁展览馆。
- 下午：乘坐电瓶车环岛游览（途经凤凰观景台、野菠萝公园），于海滨茶座品尝当地荔枝蜜茶。
- 晚间：在度假村餐厅享用海鲜粥与清蒸海鱼，避免生冷食物。
第二天：古韵新风·高州文化寻踪
- 上午：前往高州参观冼太夫人故里（园区平坦，设休息长廊），了解岭南巾帼文化。
- 下午：漫步中国第一滩，赤足体验细软沙滩（备折叠椅随时休憩），参观滨海红树林湿地。
- 晚间：品尝高州盐焗鸡、芋头扣肉等软糯特色菜，入住市区酒店（优先选择电梯直达客房）。
第三天：绿意疗愈·城市森林漫步
- 上午：游览茂名森林公园，乘坐观光车参观植物园、萌宠区（避开陡坡区域）。
- 下午：在公园茶苑体验荔枝干制作工艺，购买桂圆肉、橘红等养生特产。
- 行程结束：送至茂名站返程，赠送便携药盒与应急联系卡。
贴心提示
- 健康保障：景点均设有医疗点，建议携带常用药物及护膝。
- 交通建议：包车出行（可预约轮椅存放），避免高峰时段乘车。
- 气候适应：准备防晒衣帽，林区备薄外套防蚊虫。