第一天：海滩休闲与海鲜盛宴
上午抵达茂名，前往中国第一滩，漫步沙滩，欣赏南海风光，体验沙滩摩托或水上项目。午餐在附近海鲜餐厅品尝电白海鲜，推荐清蒸海鱼、蒜蓉蒸虾。
下午游览虎头山，登高眺望海岸线全景。傍晚前往浪漫海岸，观赏日落，拍摄美景。晚餐尝试茂名烧蚝和沙虫粥，感受本地特色。
第二天：岛屿探险与文化之旅
上午乘船前往放鸡岛，进行环岛徒步或潜水，探索海洋生态。中午在岛上享用海鲜烧烤。
下午返回市区，参观冼太夫人故里，了解岭南历史文化。随后前往茂名博物馆，加深对当地文化的认识。晚餐推荐化州香油鸡和电白鸭粥，体验地道风味。
第三天：自然风光与美食收官
上午前往高州仙人洞或浮山岭，徒步欣赏自然景观，呼吸新鲜空气。午餐品尝高州盐焗鸡和农家菜。
下午逛茂名土特产市场，购买桂圆干、荔枝蜜等伴手礼。临走前别忘了尝一碗化州糖水，为旅程画上甜美句号。
旅行小贴士：元旦期间茂名气候温和，建议携带防晒用品；交通以自驾或租车为主，提前预订住宿更便捷。