从茂名出发：南澳岛三天两夜深度游攻略
一、行程概览与交通指南
南澳岛位于汕头市，是广东唯一的海岛县。从茂名出发，建议预留三天两夜时间，充分体验海岛风情。
主要交通方式：
- 自驾（首选）：茂名至南澳岛约450公里，经沈海高速、汕湛高速，驾车约5-6小时。通过南澳大桥（收费）上岛，沿途可欣赏跨海风光。
- 高铁+公交/租车：茂名西站乘坐高铁至汕头站（约3.5小时），出站后换乘161路公交车直达南澳岛游客中心，或租车自驾上岛。
二、三天两夜精华行程安排
第一天：环岛漫游与日落观赏
- 上午：茂名出发，中午抵达南澳岛，入住后宅镇或青澳湾附近酒店。
- 下午：开启环岛东路自驾或骑行，依次游览长山尾灯塔（红色灯塔与南澳大桥同框）、田仔地质公园（观海浪拍岸）。
- 傍晚：前往钱澳湾灯塔欣赏日落，晚餐在后宅镇品尝海鲜大排档。
第二天：自然探索与文化体验
- 上午：参观青澳湾（“东方夏威夷”沙滩），游览自然之门北回归线标志塔。
- 下午：探访总兵府（明清海防历史）、金银岛（传说中藏宝地），徒步黄花山森林公园（登顶大尖山俯瞰全岛）。
- 晚上：体验青澳湾沙滩烧烤，或观看渔港夜景。
第三天：休闲放松与返程
- 上午：根据潮汐时间，在宋井（历史奇观）或云澳渔港感受渔村生活，选购海鲜干货。
- 中午：享用最后一餐潮汕风味，如蚝烙、紫菜炒饭。
- 下午：整理行装，经南澳大桥返程。
三、南澳岛特色美食推荐
- 海鲜盛宴：鱿鱼、海胆、石斑鱼、生蚝，推荐后宅镇“鲜宴海鲜坊”。
- 潮汕小吃：牛肉丸、糖葱薄饼、草粿，青澳湾周边小店可寻。
- 特色饮品：海石花糖水，清凉解暑。
四、必买手信清单
南澳岛物产丰富，适合带回家分享：
- 南澳紫菜：头水紫菜尤为鲜美，适合煮汤或凉拌。
- 宅鱿：本地晾晒的鱿鱼干，香气浓郁，可煲汤或烧烤。
- 金薯：南澳特产红薯，甜糯可口，便携装适合馈赠亲友。
- 潮汕茶点：老香黄、束砂花生等传统茶配，可在后宅镇特产店购买。
五、实用贴士
- 最佳旅行时间为春秋季（4-6月、9-11月），避开台风频发的夏季。
- 岛上住宿选择多，青澳湾适合海景度假，后宅镇生活便利。
- 环岛路限速较多，自驾需注意交通标志，骑行建议选择电动自行车。
- 做好防晒防蚊措施，携带晕车药以备船程或环岛山路所需。
南澳岛融合了自然风光与人文底蕴，这份攻略助您从茂名出发，畅享一段悠闲的海岛时光。祝旅途愉快